Coucher bébé en toute sécurité
Sur le dos, dans son propre lit, sans oreiller ni couverture : quelques règles simples réduisent fortement le risque de mort inattendue du nourrisson. Les bons réflexes pour chaque sieste et chaque nuit.
La mort inattendue du nourrisson, qui survient pendant le sommeil, est heureusement rare. Mais son risque peut être nettement réduit par des gestes simples, à appliquer à chaque sommeil, la nuit comme pour les siestes, et par toutes les personnes qui gardent bébé.
Toujours sur le dos
Couchez votre bébé sur le dos, jamais sur le ventre ni sur le côté. Cette position n’augmente pas le risque d’étouffement en cas de régurgitation. Quand il saura se retourner seul, vous n’aurez pas besoin de le remettre sur le dos.
Dans son propre lit
- Un lit à barreaux adapté, avec un matelas ferme, à la bonne taille, sans espace sur les côtés.
- Pas d’oreiller, de couverture, de couette, de tour de lit ni de peluche : utilisez une gigoteuse (turbulette) adaptée à sa taille.
- Idéalement dans la chambre des parents, dans son propre lit, pendant les six premiers mois.
Dormir avec bébé dans le lit des parents, sur un canapé ou dans un fauteuil augmente le risque d’accident, surtout si l’adulte est très fatigué, fume ou a pris des médicaments qui font dormir.
Une chambre ni trop chaude ni enfumée
- Une température autour de 18 à 20 °C.
- Pas de bonnet ni de vêtements trop chauds pour dormir.
- Aucune fumée de tabac, ni dans la chambre ni dans le logement : le tabagisme, pendant et après la grossesse, est un facteur de risque majeur.
D’autres éléments protecteurs
L’allaitement maternel et l’utilisation d’une tétine au moment de l’endormissement semblent diminuer le risque. Ne forcez pas un bébé qui ne veut pas de tétine.
Les éléments à éviter
- Les cale-bébés, coussins de positionnement et matelas inclinés.
- Les écharpes ou porte-bébés mal ajustés pendant le sommeil : le visage de bébé doit toujours être visible et dégagé.
- Laisser dormir bébé dans un siège auto ou un transat en dehors des trajets.
En cas de doute sur l’installation de votre bébé, n’hésitez pas à en parler au pédiatre lors d’une consultation.