La puberté : comprendre les changements du corps
Poitrine, poils, règles, voix qui mue, poussée de croissance : la puberté transforme le corps en quelques années. À quel âge, dans quel ordre, et quand faut-il consulter ? Des repères pour en parler avec votre enfant.
La puberté est la période pendant laquelle le corps de l’enfant devient un corps d’adulte. Elle dure plusieurs années et chaque enfant la vit à son rythme. En parler tôt, simplement, aide votre enfant à vivre ces changements sans inquiétude.
À quel âge ?
- Chez les filles, elle commence en général entre 8 et 13 ans, par le développement de la poitrine. Les premières règles surviennent environ deux ans plus tard.
- Chez les garçons, elle débute en général entre 9 et 14 ans, par l’augmentation du volume des testicules.
Il existe de grandes différences d’un enfant à l’autre, et c’est normal.
Les changements chez les filles
- Développement des seins, parfois d’abord d’un seul côté.
- Apparition des poils au pubis puis aux aisselles.
- Poussée de croissance, élargissement des hanches.
- Premières règles, souvent irrégulières au début.
Les changements chez les garçons
- Augmentation du volume des testicules, puis de la verge.
- Poils au pubis, aux aisselles, puis sur le visage.
- Voix qui mue.
- Poussée de croissance, plus tardive mais plus importante que chez les filles, et développement musculaire.
Un léger gonflement des seins est fréquent chez les garçons en début de puberté : il disparaît le plus souvent spontanément.
Chez tous
La transpiration augmente, la peau devient plus grasse et l’acné peut apparaître. L’hygiène quotidienne prend de l’importance. Les besoins de sommeil restent élevés, même si l’adolescent se couche plus tard.
En parler
Anticipez : parlez des règles aux filles avant qu’elles n’arrivent, et de la mue ou des éjaculations nocturnes aux garçons. Utilisez des mots simples, répondez à leurs questions et respectez leur pudeur, qui augmente à cet âge. Des livres adaptés peuvent aider.
Quand consulter ?
- Si les signes de puberté apparaissent avant 8 ans chez une fille ou avant 9 ans chez un garçon.
- S’il n’y a aucun signe de puberté à 13 ans chez une fille ou à 14 ans chez un garçon.
- Si la croissance ralentit nettement.
- Si les règles sont très douloureuses, très abondantes, ou absentes trois ans après le début de la poitrine.